Τι μπορεί να σημαίνει το αίσθημα του κόμπου (κόμβου) στο λαιμό;

Επιμέλεια Αλέξανδρος Γιατζίδης, M.D., medlabnews.gr

Από το medlabgr

Ο «κόμπος» στο λαιμό είναι μια αίσθηση λίγο-πολύ γνώριμη στους περισσότερους από εμάς. Συνήθως εντοπίζεται στη βάση του λαιμού, στη μέση γραμμή κι επιδεινώνεται με το stress.. 

Απαιτείται πλήρης έλεγχος γιατί μπορεί να είναι σύμπτωμα τόσο σχετικά αθώων καταστάσεων (stress, αναιμία, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση) αλλά και πιο σοβαρών καταστάσεων όπως μεγάλες βρογχοκήλες, όγκοι του φάρυγγα και του οισοφάγου.
Το λειτουργικό αίσθημα ότι κάτι υπάρχει στο λαιμό αποδεικνύεται αφού 
αποκλειστούν άλλα αίτια. 

Κριτήρια για τη διάγνωση προέρχονται μετά από διεθνή συνάντηση στη Ρώμη και είναι:

Το αίσθημα κόμβου είναι διαλείπων ή επιμένων αίσθημα στο θώρακα που περιγράφεται ως:

· Σφίξιμο

· Κάτι σαν έχει κολλήσει

· Σαν καρύδι

· Αίσθημα ξένου σώματος

· Αίσθημα πνιγμού

· Αίσθημα πίεσης

Οι συνήθειες που θα σας κρατήσουν σε φόρμα

Αυτές είναι μερικές απλές συνήθειες που θα σας χαρίσουν ένα καλλίγραμμο σώμα...
Πρώτα απ' όλα να θυμάστε ότι οι δεν χρειάζεται να κάνετε δίαιτα αλλά σωστή διατροφή.

Ζυμαρικά, ρύζι και δημητριακά το βράδυ, αδυνατίζουν!

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν «με νύχια και με δόντια» να αποφύγουν την κατανάλωση υδατανθράκων το βράδυ φοβούμενοι τη συσσώρευση λίπους, ωστόσο μια νέα δίαιτα, εμπνευσμένη από το Ραμαζάνι, ανατρέπει όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα.
Ειδικότερα, όπως προέκυψε από πρόσφατη έρευνα του Εβραϊκού Πανεπιστημίου της Ιερουσαλήμ, που βασίστηκε στο Ραμαζάνι, ένα πιάτο μακαρόνια το βράδυ μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη και καρδιοπάθειες.

Το νερό που μπαίνει από την μύτη όταν κολυμπάτε μπορεί να προκαλέσει ιγμορίτιδα, με πονοκεφάλους, ημικρανίες, κόπωση

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D, medlabnews.gr

Η ιγμορίτιδα είναι η φλεγμονή της μεμβράνης που καλύπτει τα ιγμόρεια. Τα ιγμόρεια είναι κοιλότητες γεμάτες αέρα που σχηματίζονται από τα οστά που περιβάλλουν τη μύτη και επικοινωνούν με μικρά σωληνάκια με το εσωτερικό της μύτης. Tα ιγμόρεια άντρα και οι ηθμοειδείς κυψέλες δημιουργούνται αμέσως μετά τη γέννηση, ενώ οι σφηνοειδείς κόλποι στα 3-5 χρόνια και οι μετωπιαίοι στα 5-6 χρόνια της ζωής. Όταν αυτοί για διάφορους λόγους 
φλεγµαίνουν, τότε δηµιουργούνται οι παραρρινοκολπίτιδες, µε πιο συχνή απ’ όλες, αυτή της ιγµορίτιδας.  Σε αυτή την περίπτωση οι παραρρινικοί κόλποι μολύνονται από τα μικρόβια ή τους ιούς των κρυολογημάτων (στρεπτόκοκκοι, αιμόφιλοι κ.ά.), καθώς και από αλλεργικούς ή άλλους παράγοντες.

Πες μου τι τρως, να σου πω ποιος εισαι

Όλοι είμαστε διαφορετικοί μεταξύ μας. Ας δούμε λοιπόν πώς ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός από τον διπλανό του στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει το φαγητό (ακόμα και αν πρόκειται για...

αδέρφια) Παρακάτω δίνονται διάφοροι τύποι ανθρώπων ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούν στην πείνα αι διαχειρίζονται το φαγητό. Οι περιγραφές αυτές θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε από μόνοι σας ποια είναι η δική σας διατροφική συμπεριφορά και ποια είναι τα λάθη που ενδεχομένως κάνετε.

Γράφει η εκπαιδευτική- συμβουλευτική ψυχολόγος, Δρ Καλλιόπη Εμμανουηλίδου 

6 tips για να μην βαρεθείς το γυμναστήριο

Κάθε φορά γράφεσαι στο γυμναστήριο αλλά στον πρώτο μήνα έχεις αρχίσει να βαριέσαι και τα παρατάς;

Διάβασε τα παρακάτω tips για να καταφέρεις ν’ ανανεώσεις το ενδιαφέρον σου την στιγμή που είσαι στο τσακ να τα παρατήσεις γι’ ακόμη μια φορα.

Άλλαξε τον στόχο σου

Ο καλύτερος τρόπος για να διώξεις μακριά τη βαρεμάρα που σε πιάνει στο γυμναστήριο είναι να καταπιαστείς μ’ έναν καινούργιο στόχο. Εάν για παράδειγμα τους τελευταίους έξι μήνες έδινες περισσότερη βάση στο να δυναμώσεις τους μυς σου, ίσως είναι ώρα να δουλέψεις λίγο την ευκινησία σου. Η αλλαγή του ρυθμού που θ’ ακολουθείς σε συνδυασμό με το διαφορετικό είδος γυμναστικής και το καινούργιο σετ ασκήσεων που θ’ ακολουθήσεις σίγουρα θα σε βοηθήσει να ξαναβρείς το ενδιαφέρον σου για το γυμναστήριο.

Επίπεδη κοιλιά με 3 ασκήσεις. Με τη Σοφια Παθεκα (ΦΩΤΟΣ)

Σοφία Παθέκα

Personal Trainer - Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής

Δοκιμάστε τις 3 ασκήσεις που προτείνονται για την ενδυνάμωση των κοιλιακών και σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή, θα καταφέρουν σίγουρα να αλλάξουν την όψη της κοιλιά σας. Εκτελέστε την κάθε άσκηση για 45” κάνοντας όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείτε. Ξεκουραστείτε για 15”.
Επαναλάβετε τον κύκλο των ασκήσεων 3 φορές. :-)

Δειτε τις ασκησεις...